在菲每天上班都很累，12个小时月休一，这种情况怎么减肥啊愁死了？

在菲每天上班都很累，12个小时月休一，这种情况怎么减肥啊愁死了？

去年有一个月坚持跑步来着，但是一运动身体更累了，血压都升高了。我上网查了一下，专家说如果你平时的工作已经让你身体疲惫不堪了，这种情况就不要去做运动了，反而不利于健康。

而且我这种是典型的过劳肥，累了或者心情不好就忍不住想吃东西用来解压。我现在已经220斤了，真怕哪天被这身肉给送走了。

也想过辞职换个工作，每天9小时休8那种，这样就有时间运动了减肥了，但是又实力不允许辞职回国也不行，还没赚到钱。

我感觉自己现在每天就像生活在一个怪圈一样，真怕哪天死到菲律宾。赚钱的欲望和健康总是矛盾的，没办法做到兼顾。

ps:貌似来菲之后普遍都胖了，过劳肥真的可怕

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